Как питаться, чтобы дожить до 100 лет: 12 простых правил

Источник: Знай.uа

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет: 12 простых правил

Украинцы, скриншот с youtube

сегодня, 16:19

Здоровое питание — залог долгой и счастливой жизни. Так что завязываем с изнурительными диетами и детоксами, а также с неконтролируемой обжорством.

Читайте Знай в Google News!

12 правил адекватного питания:

1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть

2. Голод-правда, а аппетит-ложь

Аппетит-это желание съесть что-то вкусненькое. А голод – это, с одной стороны, готовность есть любую пищу. В состоянии голода рождается точное интуитивное знание качества необходимого организму продукта.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ




Поделитесь новостью: